Unsere Präventionskurse
Nachsitzen in der Rückenschule
Rückenschule & Praventionskurse – Aktiv für einen gesunden Rücken
Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden in unserer Gesellschaft – oft bedingt durch Bewegungsmangel, einseitige Belastung im Alltag oder Stress. Die Rückenschule setzt genau hier an: Sie vermittelt praxisnahe Übungen, fundiertes Wissen zur rückengerechten Haltung und Bewegung sowie Strategien zur Stressbewältigung. Ziel ist es, Beschwerden vorzubeugen und die Rückengesundheit langfristig zu stärken.
Unsere Rückenschul- und Präventionskurse sind von den Krankenkassen zertifiziert (§ 20 SGB V) und richten sich an alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. In kleinen Gruppen und unter fachkundiger Anleitung lernst du, wie du Rückenproblemen wirksam vorbeugen und deinen Alltag rückenfreundlich gestalten kannst.
Tu‘ deinem Rücken etwas Gutes – starte jetzt!
Die Kurse finden in 8er bzw. 10er-Blöcken statt und starten jeweils im Januar und September. Das genaue Startdatum kannst du gerne bei uns erfragen.
Rückenschule
(10 x 60 min) in Gruppenkursen mit Betreuung eines Therapeuten
Mo 9:00 | Di 18:00 19:00 20:00 | Do 9:00 18:00 19:00
95€
Yoga für Anfänger & Fortgeschrittene
(10 x 60 min) in Gruppenkursen mit zertifizierter Yogainstruktorin
Mo 18:00 | Mi 18:00 19:00
125€
Betreutes Gerätezirkeltraining
(10 x 60 min) in Gruppenkursen mit Betreuung eines Therapeuten
Di 10:00 19:00 | Mi 18:00
95€
Gerätezirkeltraining ohne Betreuung
(10 x + 1 x gratis) zeitlich individuell wählbar
während der regulären Öffnungszeiten
kein Präventionskurs
49€
Balance Board
(8 x 60 min) in Gruppenkursen mit Betreuung eines Therapeuten
Mo 17:00
85€
Rückenschule
(10 x 60 min) in Gruppenkursen mit Betreuung eines Therapeuten
Mo 9:00
Di 18:00 | 19:00 | 20:00
Do 9:00 | 18:00 | 19:00
95€
Yoga für Anfänger & Fortgeschrittene
(10 x 60 min) in Gruppenkursen mit zertifizierter Yogainstruktorin
Mo 18:00
Mi 18:00 | 19:00
125€
Betreutes Gerätezirkeltraining
(10 x 60 min) in Gruppenkursen mit Betreuung eines Therapeuten
Di 10:00 | 19:00
Mi 18:00
95€
Gerätezirkeltraining ohne Betreuung
(10 x + 1 x gratis) zeitlich individuell wählbar
während der regulären Öffnungszeiten
kein Präventionskurs
49€
Balance Board
(8 x 60 min) in Gruppenkursen mit Betreuung eines Therapeuten
Mo 17:00
85€
Bleib aktiv – tu dir etwas Gutes
Jetzt Termin vereinbaren!
Unsere Präventionskurse helfen dir, beweglich, stark und entspannt durch den Alltag zu gehen. Sichere dir jetzt deinen Platz und beug Beschwerden gezielt vor, bevor es zwickt!
Ruf an unter +49 9632 / 91 61 61 oder nutze das Kontaktformular unterhalb! Wir freuen uns auf deinen Besuch!